na wakacje

chamilion wiek nie ma nic do spozywanych kalorii waga sie liczy. Troche za pozno sie zabrales za to skoro chcesz zbudowac solidny miesien i wyrzezbic sylwetke na wakacje - jestes ratownikiem? Trzymaj diete - DIETE!!! - nie diete. Spozywaj dobrej jakosci produkty, uzupelniaj bialko dobrymi odzywkami i bedzie git. Do tego intensywny trening z [...]

[...] po nim uderzyć z nowymi siłami. I teraz mam pytanie czy dalej stoswać ten trening który dotychczas czy zmnienić na inny (chodzi mi o rodzaj ćwiczeń, kolejnoiśc grup mięśniowych itd., a może zaproponujesz jakiś inny trening na wakacje-oczywiście masowy). Czekam na Twoją odpowiedź . Pozdrawiam Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-16 14:30:09

i tuż przed testem w wacie :D byś się spompował ,a egzaminator by pomyślał: "kurffa ,ale byk niee będę sobie robił wrogów na wakacje "\-)

nie mogge , tam naprawde fajne rzeczy staly łoles wyjechal ze swoim chlopakiem na wakacje

Ciekawe, co zwolennicy "ratowania uchodźców" by powiedzieli na to: http://prawy.pl/52778-uchodzcy-jezdza-na-wakacje-do-rodzinnych-krajow-mimo-ze-rzekomo-sa-w-nich-przesladowani/ Kpina to mało powiedziane...

qrde nie chcę bezpodstawnie osądzać, ale wyglądasz mi jak byś ćwiczył tylko typowo dyskotekowy zestaw czyli łapa, klata, barki. Jakoś takie wrażenie obrałem, choć moge się mylić. Redukcje planujesz w wakacje, nie na wakacje tak? To ładnie z Twojej strony, widać, ze nie jestes w takim razie sezonowcem. Pozdrawiam, rośnij zdrowo.

miętki co do zawodow to biore udzial w takich ktore odbywaja sie w poblizu, nie wiem czy cokolwiek bedzie (no chyba ze liczyc zawody w miejscowosci gdzie jezdze na wakacje, ale to bedzie raczej jak co roku- siłowanie na reke i wyciskanie sztangieli jednoracz). Jak do tej pory to przygotowywalem sie tylko do AMP w TS, w innych brałem udzial bedac [...]

a ja do polski na wakacje jjjjeeeeaaa

bo ty Hiszpan jesteś!!!wybierasz sie na wakacje do polski??

chłopaki wy macie jakieś plany na wakacje???!!!

ja pracuje na wakacje raczej mój plan to praca!! i ***owo

kurde chlopaki mam dylemat czy zapodac sobie mono na wakacje czy poczekac jeszcze pare miechow bo mlody jestem jeszcze 16 lat hmmm i niewiem

Ja trenowałem całe wakacje siłkę, kodycje i kata, niestety sam, bo u nas się sekcję zamyka na wakacje, a na obóz jechać nie mogłem :( No ale od wtorku wracam do treningów normalnych.

[...] to co czuję, a to co widzę Odpoczywam rewelacyjnie, a z drugiej strony co 5 minut widzę, powiedzmy, powód żeby się jednak ponapinać :-D Już wiem po co forma sylwetkowa na wakacje. Tylko jak to wykorzystać w praktyce, gdy żona obok? :-D A może to żona się ma poczuć dobrze, u boku gościa z chałką na ramionach i ośmiopakiem na brzuchu? Taka [...]

w ankiecie masz napisane staż(lata)-1 chyba 1 miesiąc,troche za późno aby na wakacje sie "wypakować" ty myślisz że jeśli będziesz mieć mase to słonce ci ja odbierze? poczytaj troche najpierw i weź sie do roboty to moze na wakacje 2010 będziesz zadowolony ze swojej pracy. Suple nie teraz .. narazie weź sie za miche .. co do planu [...]

Jeżeli chodzi Ci o dobry wygląd tylko i wyłącznie na wakacje, jesteś sezonowcem, to tak jak napisał sebek... Jeżeli nie to; dietę ułóż porządną, a nie "wyczuciową", mass xxl w niczym Ci tu nie pomoże (służy on jako uzupełnienie diety, której pewnie nie masz ) W wakacje jak przestaniesz ćwiczyć i będziesz krótko mówiąc dzień w dzień ostro [...]

cwicze od pol roku 3x w tyg silka, gra w kosza itp ale juz koncze silke na wakacje i codziennie na czczo gra w kosza potem plywanie itp i tak planuje przez cale wakacje

[...] rozwiązaniem jest w miarę możliwości zwiększenie aktywności fizycznej. Ty jak się domyślam próbujesz szybko naprawić swoje błędy żywieniowe by trochę lepiej wyglądać na wakacje. Nie jest to rozsądne. Chcesz wyglądać lepiej? Zwiększ swoją aktywność, odżywiaj się rozsądnie przez cały rok i na następne wakacje będziesz wyglądał lepiej, bez [...]

[...] klatka coś juz robiła,nie dało rady lepiej wyciskać, braki ok brzuch piekł pod koniec. Dziękuję wszystkim za miłe słowa,będę walczył o te zawody w kwietniu o ile znajde na wakacje taka prace ktora pozwoli mi na zdobycie odpowiednich środków na przygotowania. Od lipca prawdopodbnie nie będę ćwiczył częściej niż 2x w tygodniu jesli w ogole bo [...]

[...] dość sprawnie. Jeszcze mam małe problemy ze złapaniem idealnej pozycji w kostiumie ale plecy zawsze już są proste Niestety filmu nie będzie bo moja rodzinka pojechała na wakacje i pozbawiła mnie "sprzętu". Kolejnego filmiku możecie spodziewać się dopiero za tydzień. Hells- dzięki Wuchta - jak chcesz proste plecy w klasyku to [...]